내가 항상 밤 새는건 기본에 해 다 뜨고 아침 8~9시쯤 되어서야 잠이 온단 말야
그래서 내가 수면패턴 바꿔보려고 아침에 졸려도 커피 마시면서 잠을 깬다? 밤에 자려고
근데 계속 하는것도 없이 집에만 있으면 낮잠 잘 것 같아서 바깥활동하고 별 지랄을 다 하고 해도
그날만 밤 10시쯤 잠들지 또 자고 일어나면 그 다음날에 밤잠 안오는 그런 인생이 한달째 지속적이야
학교도 휴학했고 자취중이지만 돈이 그렇게 궁하지 않아서 그냥 일주일에 1~2번 쿠돌이짓 하다가 온단말야
이거 수면패턴에 진짜 문제 있는거지 병원 가봐야 하나 하는 이런 내가 나도 참 무섭다
수면유도제 먹어도 안 졸린 내가 너무 신기해 나 무슨 병있는거 야냐? ㅜ
이런건 무슨 병원 가야해? 정신과 가야되나
잠은 오래자ㅜㅜ8~9시간?
신체리듬이 너무 깨져있나봐
병원을 좀 가보는게
난 매년 몇개월씩 그러는뎅 ㅇㅇ 우울증 증상이기도 함. 근데 학교 다니거나 일하면 이틀이면 바뀜
우울증이 있을수도 일어 번아웃 증후군이나 정신건강의학과 가보는게 도움되기도 해 대신 약처방은 받지 말고 안가고 싶으면 그냥 그런 삶을 즐겨버려 ~ 어차피 때 되면 돌아올거아니야?
수면유도제는 정병러비인 나도 10알 먹어도 안졸리드라 수면제만 먹고 살아도 그때만 잠을 강제로 재우는거지 수면리듬을 바꾸어 주진 않아 수면코칭센터 그런데 가봐